初めての方へ
疲労回復処
輔-task-鍼灸院（たすくしんきゅういん）です。
当院は疲労の蓄積による
慢性的な不調や痛みなどの根本的な改善策
として治療するだけでなく、
疲れを溜めやすい生活習慣や体の使い方を
変えていくことが重要であると
考えています。
そのため治療に加えて、
○運動療法
○栄養アドバイス
○メンテナンス
までを全て提供しております。
生活習慣や体の使い方が整ってくると
・疲れにくく動きやすい
・姿勢が良くなる
・ストレートネックや猫背による
首・肩こりの解消
・寝違えやぎっくり腰を起こす頻度が減る
・毎朝スッキリ目が覚める
・やる気が湧いてくる
など、日常生活が明るく前向きなものに
変化してきます。
また、施術は完全予約制なので
待ち時間はありません。
1対1で丁寧に施術させて頂きますので、
症状に対しての不安や疑問など
お気軽にお聞かせください。
☑十分寝たのに疲れが取れた気がしない
☑やる気が起きず、体が重だるい
☑半年以上続く肩こり、腰痛、関節の痛み
☑病院に行っても原因がはっきりしない痛み
☑朝起きた時から首や腰が痛い
☑ぎっくり腰や寝違えを繰り返し起こす
☑猫背が気になる
☑肌荒れが良くならない
☑なんとなく調子が悪い
それは慢性的な疲労による
体からのSOSです
現代人は疲れを溜め込みやすい
疲労は体に異常があることを知らせる警報のようなものであり、体にとって害悪ではなく、むしろ命を守るための重要なサインです。
良くないのは、疲労から回復できずに溜め込んでしまう状態です。
現代人の多くは
- 運動不足
- 過剰なストレス
- 栄養の偏り
などの生活習慣が常態化することにより、
疲れを溜め込みやすく、回復しにくい体
となっています。
輔-task-鍼灸院では、
症状や栄養状態のカウンセリングに加えて、
姿勢・動作、関節別可動性、体質チェック
などの詳細なテストによって評価を行い、
慢性的な症状の原因を突き止めていきます。
最高のリラックス体験
輔-task-鍼灸院では、
カウンセリングと詳細なテストから得られた
情報をもとに”３つ”の要素からなる
オリジナルの疲労回復プログラムを提供します。
最高にリラックスした状態を創ることで
慢性的な疲労からの回復を促し、
様々な不調を根本から改善していきます。
要素１
「緊張を緩める施術」
寝てもとれない疲労を取り去るためには、
緊張のスイッチをoffにすることが必須です。
その後、副交感神経を活性化させて体が回復
する準備を整えていきます。
輔-task-鍼灸院では特に
”お灸”と”呼吸”に重点を置いています。
お灸の気持ち良い温熱刺激で緊張を緩め
リラックスを促す呼吸エクササイズにより
自律神経に働きかけて副交感神経の活性化
を狙います。
症状が慢性的に続いている方の特徴として、
無意識的に体を緊張させてしまいリラックス
することが難しくなっている方がとても多く
いらっしゃいます。
そのため、まず緊張を緩めてリラックスする
能力を高めることを最優先課題としています
痛みがあることでも、体にはストレスとなり
交感神経のスイッチが入るため痛みの治療も
並行して行います。
要素2
「回復力を高めるピラティス」
施術により神経系の過度な緊張を緩めたら、
今度は適度に体を動かすことで全身の巡りを
良くして整えていきます。
輔-task-鍼灸院ではピラティスで用いられる
エクササイズをマットや「リフォーマー」と
呼ばれる専用のマシンなども使用しながら、
多種多様な動きで体中のセンサーを刺激し、
体の使い方を思い出してもらうことで
回復力を高めていきます。
疲労をため込んでしまう原因の一つとして、
「使い方を忘れてしまっている関節」
があります。
体に使えない部位があるということは、
使える部位のみを使って体を動かすように
なるため、一定の部位にのみ負担が集中して
しまい、疲労や痛みの原因となってきます。
とくに現代人は、運動不足の傾向があり
体の使い方を忘れてしまいやすい状態です。
回復力を高めるには、
まず使い方を忘れてしまった各関節の動きを
取り戻す必要があり
さらに体の使い方を改善するうえで、
様々な態勢や動きをおこなうピラティスの
エクササイズは非常に有効と考えています。
また、事前の詳細なテストや評価により、
使い方を忘れてしまっている関節を明確に
把握することが出来るので、無駄がなく
一人ひとりに合わせた適切な運動を提供する
ことが出来ます。
要素3
「生活習慣を整えるセルフケアサポート」
疲労回復にとくに重要なのは、普段からの
「生活習慣」です。
輔-task-鍼灸院では痛みの再発や疲労を
予防する為のエクササイズやツボ、栄養と
休養の知識の提案をさせていただくことで
あなたに本当に必要なセルフケアを自宅で
簡単に出来るようにサポートしていきます。
輔-task-鍼灸院だから出来る事
疲れを溜め込むことによって慢性的な痛みや
不調を抱え込んでしまった状態に対して、
ほぐす・緩めるだけは一時的な効果しか得られません。
根本から改善するためには以下の3つが必須です
- 緊張を緩める施術
- 様々な感覚刺激を伴う運動
- 生活習慣の改善（栄養・セルフケア）
輔-task-鍼灸院では、
それら３つすべてにアプローチする事で
疲労回復を促進し、朝からスッキリ目覚めて
動きやすい体を創ったうえで慢性的な痛みや
不調からも回復させていきます。
疲労に関するコラム
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