寝ても取れない疲れを取る
広島市西区大芝の治療院

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初めての方へ

疲労回復処
輔-task-鍼灸院(たすくしんきゅういん)です。

当院は疲労の蓄積による
慢性的な不調や痛みなどの根本的な改善策
として治療するだけでなく、
疲れを溜めやすい生活習慣や体の使い方を
変えていくことが重要であると
考えています。

そのため治療に加えて、
○運動療法
○栄養アドバイス
○メンテナンス
までを全て提供しております。

生活習慣や体の使い方が整ってくると
・疲れにくく動きやすい
・姿勢が良くなる
・ストレートネックや猫背による
 首・肩こりの解消
・寝違えやぎっくり腰を起こす頻度が減る
・毎朝スッキリ目が覚める
・やる気が湧いてくる

など、日常生活が明るく前向きなものに
変化してきます。

また、施術は完全予約制なので
待ち時間はありません。

1対1で丁寧に施術させて頂きますので、
症状に対しての不安や疑問など
お気軽にお聞かせください。


こんなお悩みはありませんか?

☑十分寝たのに疲れが取れた気がしない

☑やる気が起きず、体が重だるい

☑半年以上続く肩こり、腰痛、関節の痛み

☑病院に行っても原因がはっきりしない痛み

☑朝起きた時から首や腰が痛い

☑ぎっくり腰や寝違えを繰り返し起こす

☑猫背が気になる

☑肌荒れが良くならない

☑なんとなく調子が悪い

それは慢性的な疲労による
体からのSOSです

現代人は疲れを溜め込みやすい

疲労は体に異常があることを知らせる警報のようなものであり、体にとって害悪ではなく、むしろ命を守るための重要なサインです。
良くないのは、疲労から回復できずに溜め込んでしまう状態です。

現代人の多くは

  • 運動不足
  • 過剰なストレス
  • 栄養の偏り

などの生活習慣が常態化することにより、
疲れを溜め込みやすく、回復しにくい体
となっています。

輔-task-鍼灸院では、
症状や栄養状態のカウンセリングに加えて、
姿勢・動作、関節別可動性、体質チェック
などの詳細なテストによって評価を行い、
慢性的な症状の原因を突き止めていきます。

最高のリラックス体験

輔-task-鍼灸院では、
カウンセリングと詳細なテストから得られた
情報をもとに”3つ”の要素からなる
オリジナルの疲労回復プログラムを提供します

最高にリラックスした状態を創ることで
慢性的な疲労からの回復を促し、
様々な不調を根本から改善していきます。

要素1
「緊張を緩める施術」

寝てもとれない疲労を取り去るためには、
緊張のスイッチをoffにすることが必須です。
その後、副交感神経を活性化させて体が回復
する準備を整えていきます。

輔-task-鍼灸院では特に
”お灸”と”呼吸”に重点を置いています。
お灸の気持ち良い温熱刺激で緊張を緩め
リラックスを促す呼吸エクササイズにより
自律神経に働きかけて副交感神経の活性化

を狙います。

症状が慢性的に続いている方の特徴として、
無意識的に体を緊張させてしまいリラックス
することが難しくなっている方がとても多く
いらっしゃいます。

そのため、まず緊張を緩めてリラックスする
能力を高めることを最優先課題としています

痛みがあることでも、体にはストレスとなり
交感神経のスイッチが入るため痛みの治療も
並行して行います。


要素2
「回復力を高めるピラティス」

施術により神経系の過度な緊張を緩めたら、
今度は適度に体を動かすことで全身の巡りを
良くして整えていきます。

輔-task-鍼灸院ではピラティスで用いられる
エクササイズをマットや「リフォーマー」と
呼ばれる専用のマシンなども使用しながら、
多種多様な動きで体中のセンサーを刺激し、
体の使い方を思い出してもらうことで
回復力を高めていきます。

疲労をため込んでしまう原因の一つとして、
使い方を忘れてしまっている関節」
があります。

体に使えない部位があるということは、
使える部位のみを使って体を動かすように
なるため、一定の部位にのみ負担が集中して
しまい、疲労や痛みの原因となってきます。

とくに現代人は、運動不足の傾向があり
体の使い方を忘れてしまいやすい状態です。

回復力を高めるには、
まず使い方を忘れてしまった各関節の動きを
取り戻す必要があり

さらに体の使い方を改善するうえで、
様々な態勢や動きをおこなうピラティスの
エクササイズは非常に有効と考えています。

また、事前の詳細なテストや評価により、
使い方を忘れてしまっている関節を明確に
把握することが出来るので、無駄がなく
一人ひとりに合わせた適切な運動を提供する
ことが出来ます。


要素3
「生活習慣を整えるセルフケアサポート」

疲労回復にとくに重要なのは、普段からの
「生活習慣」です。

輔-task-鍼灸院では痛みの再発や疲労を
予防する為のエクササイズやツボ、栄養と
休養の知識の提案をさせていただくことで
あなたに本当に必要なセルフケアを自宅で
簡単に出来るようにサポートしていきます。

輔-task-鍼灸院だから出来る事

疲れを溜め込むことによって慢性的な痛みや
不調を抱え込んでしまった状態に対して、
ほぐす・緩めるだけは一時的な効果しか得られません。

根本から改善するためには以下の3つが必須です

  • 緊張を緩める施術
  • 様々な感覚刺激を伴う運動
  • 生活習慣の改善(栄養・セルフケア)

輔-task-鍼灸院では、
それら3つすべてにアプローチする事で
疲労回復を促進し、朝からスッキリ目覚めて
動きやすい体を創ったうえで慢性的な痛みや
不調からも回復させていきます。

疲労に関するコラム

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